我校开放中医特色放松体验,助力缓减学生考试焦虑

来源: 作者: 时间:2019年01月17日 点击:427 字号:

进入考试周后,部分同学感到考试压力大,产生焦虑和紧张情绪,睡眠质量也受到影响。为缓减同学们过度的学习紧张与考试压力,我校心理健康教育与咨询中心特别推出具有中医特色的“中医五音疗法”和“中医芳香疗法”缓解焦虑情绪的体验活动,让学生在舒适的音乐放松设备上享受中医五音疗法及芳香疗法的神奇。该活动一经推出便得到了广大同学的响应,目前已有来自各学院各年级30余名同学参加了体验活动,反馈良好。

“中医五音疗法”作为一种独特的音乐放松法,借助于情志因素的作用对五脏的影响。人感受到不同曲调音乐所反映的情绪、情感不同,并与之共鸣,则可对人体五脏系统发生影响。

“中医芳香疗法”是用植物芳香油(精油)或其它一些芳香物质调节心理、精神和神经方面的状态,如疲劳、易怒、失眠等。

下学期,心理健康教育与咨询中心将持续开展此项服务,并继续探索心理健康教育服务的新渠道,为我校大学生健康成长成才做出更大努力。

中医特色放松室

录入:学工部  编辑:蒋婷婷